Conectá con la naturaleza con todos tus sentidos

¿Sos de esas personas que se sienten atrapadas en un
mundo de carreras, de trabajo, hormigón y acero,
autopistas y tráfico, ansiedades, tensiones, plazos,
emergencias y listas de tareas?

No sos el único. Demasiados de nosotros estamos atrapados por la vorágine de
la vida moderna, híper-conectados con dispositivos electrónicos como
computadoras y teléfonos celulares. Y cuando queremos desconectar, parece que
la única alternativa son unas largas vacaciones. Si tenés esta sensación, déjame
que te haga una pregunta.
Si te dijera que hay una técnica muy simple que te ayuda a relajar, restablecer el
equilibrio mental y la salud física gracias a conectar con la naturaleza, ¿qué me
dirías?

Descubrí el Baño de Bosque y conseguí disminuir el estrés, mejorar tu creatividad y gestionar tus emociones de forma productiva.

¿Qué es el Baño de Bosque?

¿Sabías que con sólo pasar 20 minutos en conexión profunda con el bosque
podés reducir la presión sanguínea, la frecuencia cardíaca y la concentración de
cortisol, la hormona del estrés?
La vorágine diaria, la sobre-estimulación y la contaminación hace que nuestros
sentidos se cierren. Despertarlos aporta una gran cantidad de beneficios como:
reforzar el sistema inmunológico, bajar la ansiedad, sentirte relajado y aumentar
tu capacidad de conectar con tus emociones.
El Baño de Bosque está fundamentado en la técnica japonesa “shinrin yoku” que
se puede traducir como “impregnarse de la atmósfera del bosque”. En 1982, la
agencia forestal de Japón empezó a promocionar ésta práctica. Animaba a las
personas de Tokio y de otras grandes ciudades a que abandonaran de vez en
cuando el bullicio de los centros urbanos y dedicasen a adentrarse
tranquilamente en el bosque para relajarse y restablecer el equilibrio mental y la
salud física.
Al visitar el bosque de forma consciente incorporamos los beneficios que la
naturaleza nos puede aportar a la salud y al bienestar. En un baño de bosque lo
esencial de la experiencia está en entregarnos en silencio a la belleza que la
naturaleza nos ofrece.
¡Vos también podés alcanzar todos éstos beneficios!

Elena Hostel

Hostel & Experience. Un lugar para que puedas olvidarte de todo. Situado en el
predio de un antiguo casco de estancia rodeado de un bosque centenario.

Instituto Puedes Ser

Capacitaciones en Desarrollo Personal y Profesional. Nos especializamos en el
fortalecimiento de las habilidades blandas.

Juntos, ayudamos a las personas a alcanzar el bienestar a través de la técnica japonesa Shinrin Yoku, sumergidos en un bosque único.

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Preguntas frecuentes

¿Qué debo llevar al baño de bosque?

Recomendamos llevar agua para mantener la hidratación de tu cuerpo y alguna
colación si así lo deseas.

¿Qué pasa si llueve?

La actividad se puede realizar en condiciones de sol o lluvia, siempre y cuando
no implique un riesgo para los participantes

¿Necesito ropa especial?

Podés utilizar calzado y ropa cómoda en coherencia con las condiciones
climáticas.

¿Cuántas personas hay en la actividad?

Hasta 10 o 12 personas como máximo.

¿En qué se diferencia de otras actividades físicas como el treeking?

Es una actividad en calma que invita a contemplar conscientemente el entorno
natural en conexión con nuestros sentidos y emociones. No requiere esfuerzo
físico, sin embargo, si tiene una condición específica de salud, por favor
indíquelo en la reservación